La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit qui tend à devenir une philosophie de vie.

Le nouveau regard que l’on porte sur soi-même, nous permet de prendre pleinement conscience de notre corps, de nos émotions, de notre mental de nos valeurs et de notre construction dans notre temporalité (passé, présent et futur).

Le sophrologue est un professionnel de l’accompagnement et de l’écoute.

En tant que tel, je vous transmets des techniques de détentes corporelles, émotionnelles et mentales pour que vous puissiez vous délivrer de vos tensions, pour vous permettre de développer certaines facultés intellectuelles et donc les utiliser avec sérénité grâce à vos ressources intérieures. J’utilise une méthodologie et un ensemble de techniques (relaxation dynamique et techniques spécifiques), destinées à mobiliser de façon positive et à optimiser vos capacités et vos ressources.

Je vous permets de développer votre autonomie et de vous rendre acteur de votre vie. J’adapte votre programme à vos besoins individuel ou groupe.