Un moment pour lâcher prise et se reconnecter à son corps afin de mieux se détendre et se régénérer.

La sophrologie associée au sens du toucher pour harmoniser le corps et l’esprit pour : travailler sur sa gestion du stress, son épanouissement personnel, sa détente, son équilibre intérieur, sa concentration, sa confiance en soi, sa prise de recul, sa responsabilisation et son autonomie.

Le sophro-massage répond aux besoins et envies exprimés durant la première partie de la séance.

Prendre conscience, sans jugement, de ce moment de pause pour mieux se ressourcer, se libérer en toute bienveillance de ses poids du quotidien et de ses pensées limitantes.

S’autoriser à accueillir ses sensations, émotions, ressentis et sentiments et s’enrichir des plus positifs et agréables.

Au cours de la deuxième partie, vous pourrez vous centrer sur votre respiration afin de travailler sur vous, en vous synchronisant sur les mouvements de lissages et d’acupression de mes mains.

La dernière partie est consacrée à un échange qui me permet de définir des exercices spécifiques à vos besoins et vos envies que vous pourrez faire chez vous afin de continuer le travail amorcé durant cette séance.