Sexothérapie

En quoi la sexothérapie peut stimuler votre épanouissement personnel ?

 Durant votre séance de sexothérapie je peux vous accompagner dans les domaines suivants :

• Retrouver une sexualité épanouie et libérée, afin d’éviter par exemple de rentrer dans une routine avec les années de relation ;
• Surmonter les différents troubles sexuels : troubles du désir, addictions sexuelles, éjaculation précoce, anorgasmie… difficiles à traiter, en cas de changement de rythme, de bébé arrivé, ces troubles peuvent se traiter par sexothérapie ;
• Améliorer le bien-être et l’harmonie du couple : même si votre couple fonctionne bien, la sexothérapie peut vous aider à approfondir votre relation et à l’améliorer ;
• Renforcer l’intimité de son couple : avec le temps ou les épreuves, de la distance peut s’immiscer dans un couple. La sexothérapie vous aide à retrouver une meilleure intimité ;
• Rétablir la communication et l’écoute dans le couple : dans l’espace neutre du cabinet du sexothérapeute, le couple se sent plus libre de parler et d’évoquer les difficultés.
• Troubles de l’érection
• Troubles de la libido
• Troubles de l’éjaculation
• Difficultés à atteindre l’orgasme
• La frigidité ou le vaginisme chez la femme
• Les troubles du désir ou l’impuissance chez l’homme
• Difficultés d’orientation sexuelle
• Problèmes relationnels

En tant que thérapeute et sophrologue, je m’intéresse sur le plan cognitif et émotionnel, à vos croyances, vos sensations, vos pensées et à vos émotions en rapport avec votre sexualité. Le cheminement vers la connaissance de soi et l’acceptation de la personne que vous êtes, vous permettra de réaliser la pertinence de vos croyances sur votre sexualité. L’ouverture du champ des possibles en matière de relations sexuelles peut avoir comme effet de réduire votre anxiété et toutes vos pensées limitantes de performance et de ressentir des émotions plus positives. 

Sur le plan corporel, je m’en réfère à l’étude de Masters et Johnson « qui considèrent le trouble sexuel comme le résultat d’une dysharmonie de couple, le traitement est court et a pour but de diminuer la peur des performances sexuelles et de faciliter la communication ».

Comment se déroule notre première séance :

En premier lieu, je vous demande s’il est possible que l’origine de votre difficulté soit physiologique. C’est la première cause à prendre en compte et à traiter avec votre médecin traitant « les difficultés sexuelles en général peuvent même être l’expression de maladies génétiques, oncologiques, infectieuses, endocrinologiques, d’un diabète, d’une hypertension, etc. Consulter pour un problème sexuel est alors souvent l’occasion de faire un bilan de santé. » 

Par mon écoute, je vous invite à vous débarrasser de toute fausse pudeur et de tout complexe pouvant vous empêcher de parler librement de vos troubles car il est en effet important que je puisse identifier, dans la confiance, les symptômes et leur origine afin de vous proposer un accompagnement personnalisé.

J’ai besoin de comprendre votre vécu, vos blocages, vos fantasmes durant une séance individuelle ou en couple selon vos besoins et votre capacité à vous dévoiler.

A l’issue de celle(s) ci je vous propose des exercices de connaissance de votre propre corps et de celui de l’autre, ce qui permettra de revaloriser le corps dans son ensemble et non seulement le génital. La sophrologie permet de se concentrer sur les sensations corporelles qui apparaissent lors de vos rapprochements intimes. Lâcher ses anxiétés par rapport à ses performances et à ce que peut penser l’autre, pour mieux vous concentrer sur vous en prenant le temps de vous réapproprier une nouvelle sexualité plus en accord avec vos valeurs.

Mon objectif est de vous permettre de vous libérer de vos conflits internes afin de vous enrichir dans vos relations, améliorer votre estime de vous, mieux utiliser vos talents et ainsi améliorer votre vie sexuelle.

Je reste attentive aux aspects psychologiques, biologiques, relationnels et culturels qui  jouent un rôle important dans le déclenchement et le maintien des dysfonctions sexuelles.

Voici un exemple de mes exercices:

Je vous propose de nommer vos ressentis : 

• Qu’est-ce que la vue de …….  Provoque chez vous ? 
• Qu’est-ce que son odeur vous fait ? 
• Qu’est-ce que vous ressentez quand vous lui prenez la main ?

 Il faut parfois réapprendre à regarder, à entendre, à sentir, à éprouver… Selon les réponses, je propose des exercices pratiques adaptés à chaque situation.

Dans la sexothérapie, comme dans toute psychothérapie, la qualité de la relation entre le thérapeute et son patient est primordiale. Si on ne se sent pas à l’aise avec son spécialiste, il est préférable d’aller en voir un autre.